Philosophie
Workshop II

Gelassenheit finden: Ein philosophischer Weg zu psychischer Gesundheit und innerer Balance

In der Hektik des modernen Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu unserer inneren Natur. Wir planen, grübeln und versuchen, die Welt nach unseren Vorstellungen zu formen – oft bis zur Erschöpfung.

Unsere neue Workshopreihe ist eine Einladung, die Welt mit anderen Augen zu sehen, inspiriert durch Benjamin Hoffs Werk “The Tao of Pooh”.

Warum ausgerechnet Winnie Pooh?

Was auf den ersten Blick wie ein Kinderbuch erscheint, entpuppt sich bei genauerem Hinsehen als eine der charmantesten Einführungen in die östliche Philosophie. Während die Eule (die Gelehrte) sich in kompliziertem Wissen verliert, das Kaninchen (der Planer) ständig beschäftigt ist und I-Aah (der Pessimist) im Sumpf der Negativität verweilt, spaziert Winnie Pooh einfach durch den Hundertmorgenwald.

Pooh verkörpert das taoistische Ideal des P’u – das Bild des “unbehauenen Blocks”. Er ist schlicht, unvoreingenommen und im Einklang mit sich selbst. Er kämpft nicht gegen den Fluss des Lebens, sondern lässt sich von ihm tragen. Er ist kein Philosoph im klassischen Sinne, aber er lebt eine tiefe Wahrheit: Er akzeptiert die Dinge, wie sie sind. Pooh zeigt uns auf humorvolle Weise, dass man nicht alles verstehen muss, um glücklich zu sein - und dass oft gerade das „Nicht-Wissen“ der Schlüssel zu innerem Frieden ist.

Was wir in der Gruppe gemeinsam entdecken

In diesem Kurs werden wir die jahrtausendealten Prinzipien des Taoismus (Laozi, Zhuangzi) auf eine greifbare und alltagsnahe Weise erkunden. Gemeinsam mit unserer Expert*in gehen wir unter anderem folgenden Fragen nach:

• Wu Wei (Handeln durch Nichthandeln): Wie können wir lernen, weniger zu erzwingen und stattdessen den richtigen Moment für Impulse abzuwarten?

• Die eigene Natur erkennen: Pooh versucht nicht, wie ein Kaninchen zu sein. Wie finden wir zurück zu unserer authentischen Art, ohne uns an fremden Idealen aufzureiben?

• Wissen vs. Weisheit: Warum macht uns reines Faktenwissen oft unglücklich, während die einfache Präsenz im “Hier und Jetzt” Heilung bringen kann?

Für wen ist dieses Angebot?

Der Workshop richtet sich primär an die Patienten unserer Praxis, steht aber ausdrücklich auch externen Interessierten offen. Es sind keine philosophischen Vorkenntnisse nötig, nur die Offenheit, sich auf eine neue Perspektive einzulassen.

Besonders geeignet ist das Format für Personen, die…

• den Wunsch haben, den Fokus vom "Tun” auf das "Sein” zu verlagern

• sich für Philosophie interessieren, aber einen praktischen Bezug zum Alltag suchen

• Impulse für Gelassenheit und Akzeptanz in schwierigen Lebensphasen benötigen

Die Gruppenabende bieten Raum zum Zuhören und Teilen, zur Orientierung und seelischen Stärkung. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern um das, was innerlich in Bewegung kommt.

Was hat der Taoismus mit mentaler Gesundheit zu tun?

Viele psychische Belastungen entstehen aus dem Kampf gegen die Realität oder dem Versuch, Unkontrollierbares zu kontrollieren. Hier setzt der Taoismus an: als Weg des geringsten Widerstands. Es geht um das Prinzip Wu Wei, das Handeln durch Nichthandeln. Das bedeutet nicht Faulheit, sondern die Fähigkeit, den richtigen Moment abzuwarten und sich nicht in unnötigen Kämpfen aufzureiben.

In unserer Praxis nutzen wir diese philosophischen Ansätze gezielt, um die Resilienz zu stärken. Die Auseinandersetzung mit taoistischen Werten hilft, starre Denkmuster aufzubrechen, Selbstmitgefühl zu entwickeln und eine wohlwollende Haltung gegenüber dem eigenen Lebensfluss einzunehmen.

Tiefgründig, leichtfüssig, inspirierend

Jedes Treffen dauert 60 Minuten. Kurze philosophische Inputs, Reflexionen über Poohs Abenteuer und der Austausch unter den Teilnehmenden wechseln sich ab. Die Themen führen schrittweise in die Welt des Taoismus ein.

Beispiele und mögliche Fragestellungen:

• P’u (Der unbehauene Block): Wie finde ich zurück zu meiner ursprünglichen Art?

• Der Weg des Pooh: Warum Anstrengung oft das Gegenteil von dem bewirkt, was wir wollen.

• Das Wissen der Eule vs. die Weisheit des Bären: Warum Denken manchmal im Weg steht.

• Wu Wei im Alltag: Wie man durch Loslassen Ziele erreicht.

• Tigers Sprung und I-Aahs Sumpf: Umgang mit unterschiedlichen Temperamenten und Stimmungen.