Unsere Gruppenangebote

Mit der Kraft der Gruppe neue Ressourcen entdecken

Gemeinsam wachsen. In Verbindung lernen.

Unsere Gruppenangebote bieten die Möglichkeit, persönliche Themen im geschützten Rahmen gemeinsam mit anderen zu reflektieren, zu verstehen und neue Wege zu erproben. Ob kreative Workshops oder strukturierte Therapiegruppen, das Miteinander schafft wertvolle Impulse für die eigene Entwicklung.

In der Gruppe erleben Sie Resonanz, Austausch und neue Perspektiven. Soziale Rückmeldungen, gemeinsames Erleben und die Erfahrung, mit bestimmten Herausforderungen nicht allein zu sein, wirken unterstützend und stabilisierend - für viele Menschen ist genau das eine zentrale Ressource auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit.

Wir informieren Sie gerne persönlich über Inhalte, Termine und Anmeldung. Bitte nehmen Sie bei Interesse Kontakt mit uns auf.

Unsere Gruppen-Workshops

  • Kunst-Tagebuch

    Entdecke den gestalterischen Ausdruck als Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Balance

    Werde kreativ

  • Atemgruppe

    Wie Atmungstechniken ein Leben in Wohlbefinden, Klarheit und Energie unterstützen können

    Die Kraft des Atmens

  • Journaling

    Wie Tagebuchschreiben ein Leben voller Wohlbefinden, Kreativität, Sinn und Zweck unterstützen kann

    Schreiben als Ressource

  • Philosophie

    Begegne philosophischen Schriften
    für Reflexion, Haltung und innere Stärkung

    Mehr zur Philosophie

Impulse für Kopf und Herz

Ergänzend zur klassischen Therapie bieten wir verschiedene Workshops und Selbsterfahrungsformate an, die kreative, philosophische oder gestalterische Elemente in den Mittelpunkt stellen:

  • Philosophie & Psyche:Gesprächsabende zu existenziellen Fragen und innerem Wachstum

  • Journaling-Gruppen : Schreiben zur Selbstreflexion und emotionalen Verarbeitung

  • Kunst-Tagebuch: kreative Auseinandersetzung mit dem eigenen Erleben

Unsere Workshops richten sich an Menschen mit Interesse an Selbsterfahrung und persönlicher Entwicklung, ganz unabhängig davon, ob sie bereits in Therapie sind. Die Teilnahme ist auch ohne ärztliche Zuweisung möglich.

beosana Gruppentherapie in Basel

Die Dynamik der Gruppe nutzen, mit Gleichgesinnten in Bewegung kommen.

Gruppentherapie eignet sich besonders für Menschen, die von gegenseitigem Austausch profitieren möchten. Die Teilnehmenden bringen ähnliche Themen mit - zum Beispiel chronische Depressionen, Ängste oder Schwierigkeiten im sozialen Miteinander. In diesem geschützten Rahmen entstehen neue Sichtweisen und gemeinsames Lernen.

Therapeutisch begleitet

Eine erfahrene Therapeut*in leitet die Gruppe fachlich fundiert und empathisch. Die Sitzungen folgen klaren Regeln und bieten Raum für Gespräche, Übungen und persönliche Entwicklung - mit gegenseitigem Respekt und auf Augenhöhe.

Für wen eignet sich Gruppentherapie?

Unsere Gruppenangebote richten sich unter anderem an Personen mit:

  • Depressionen (insbesondere chronischer Verlauf)

  • sozialen Ängsten oder Rückzugstendenzen

  • ADHS oder Auffälligkeiten im Sozialverhalten

  • hoher innerer Anspannung oder Stress

  • mit erhöhtem Rückfallrisiko

  • Stärkung der Resilienz/ Minderung Rückfallgefahr für Patienten nach psychischer Erkrankung

  • das Leben aktiv navigieren (nicht Lebensumständen ausgeliefert sein, mit Wissen und Gelassenheit das Leben meistern)

Typische Formate der Gruppentherapie bei beosana:

  • Soziales Kompetenztraining

    Hier werden durch Rollenspiele und gezielte Übungen alternative Verhaltensweisen entwickelt und gefestigt: eine direkte, alltagsnahe Lernumgebung.

  • CBASP (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy)

    Diese evidenzbasierte Therapieform richtet sich an Erwachsene mit chronischer Depression. Im geschützten Rahmen der Gruppe werden konkrete Strategien erarbeitet, um eingefahrene Beziehungsmuster zu erkennen und zu verändern.

Organisatorisches

  • Dauer & Frequenz: 60 Minuten, häufig zweiwöchentlich

  • Ort: in den grosszügigen Räumen der Praxis beosana an der Hochstrasse 31 in Basel - hell, freundlich und gut erreichbar

  • Anmeldung: direkt über unsere Praxis oder auf Empfehlung Ihrer behandelnden Ärzt*in oder Therapeuti*n