Unsere offene Atemgruppe in Basel

Wie Atmungstechniken ein Leben in Wohlbefinden, Klarheit und Energie unterstützen können

 

Willkommen zu unserer offenen Atemgruppe

Sind Sie bereit, einen bedeutenden Schritt in Richtung Selbstverbesserung und emotionaler Gesundheit zu machen? Begleiten Sie uns auf eine einzigartige Reise in die Welt der Atemarbeit. Unsere offenen Sitzungen sind darauf ausgelegt, Sie in die Kraft des bewussten Atmens einzuführen und wie es ein wesentlicher Bestandteil Ihres Wohlfühlarsenals sein kann.

Thema 1: EINFÜHRUNG IN DIE ATEMARBEIT

"Jeder Atemzug ist ein neuer Anfang." In unserer ersten Sitzung werden wir Sie in die Grundlagen der Atemarbeit einführen. Wir werden erkunden, wie verschiedene Atemtechniken als sofortige Werkzeuge zur Stressbewältigung und emotionalen Stabilisierung dienen können und so die Basis für Ihre Atempraxis bilden.

Thema 2: BOX BREATHING UND SUFI BREATHING

"Finde deine Ruhe im Sturm." Lernen Sie Notfalltechniken, um akuten Stress und Panikattacken zu bewältigen. Box Breathing und Sufi Breathing sind einfache, aber wirkungsvolle Methoden, um in kritischen Momenten die Kontrolle zurückzugewinnen.

Thema 3: WIM HOF ATMUNG

"Entfessle deine innere Stärke." Entdecken Sie, wie Wim Hof Atemtechniken Ihrem Körper helfen können, Stress abzubauen und Ihren Geist zu klären. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach der Anwendung dieser Methode glücklicher und energiegeladener fühlen.

Thema 4: SCHAMANISCHE ATMUNG

"Beruhige den Geist, erwecke den Geist." Schamanische Atmung nutzt rhythmische Musik und geführtes Atmen, um kreisende Gedanken zu beruhigen und Ihnen ein tieferes Gefühl inneren Friedens zu vermitteln.

Thema 5: FEUER-ATEM

"Entfache deine Vitalität." Feueratem ist eine fortgeschrittene Technik, die darauf abzielt, Ihren Körper und Geist wieder mit Energie zu versorgen - ideal für alle, die ihre Antriebskraft und Lebendigkeit zurückgewinnen möchten.

Warum an der Atemgruppe teilnehmen?

Atemarbeit ist mehr als nur Atemübungen. Es ist eine kraftvolle Praxis, die zahlreiche Vorteile bietet:

  • Unterstützt die psychische Gesundheit: Regelmäßige Atemarbeit führt zu verbesserter Stimmung, weniger Angst und besserem Stressmanagement.

  • Fördert Klarheit: Es hilft, den Geist zu klären und die Konzentration zu verbessern, was zu größerer mentaler Klarheit führt.

  • Baut Resilienz auf: Das Üben von Atemtechniken hilft, Emotionen zu verarbeiten und Resilienz zu fördern.

  • Fördert Energie: Techniken wie Feueratem beleben den Körper und bieten einen natürlichen Energieschub.

Die Plätze sind begrenzt. Sichern Sie sich noch heute Ihren Platz und beginnen Sie Ihren Weg zu einem erfüllteren, ausgeglicheneren Leben. Atmen Sie sich mit Absicht und Einsicht zu Wohlbefinden.

Details zu Buchungen und Preis

Buchungen sind bis 24 Stunden vor Beginn der Gruppe per Email möglich und können bis 48 Stunden vor der Gruppe erneut per Email ohne Kostenfolgen storniert werden. Eine Gruppe findet statt, wenn mindestens vier Teilnehmende dabei sind. Sollte eine Gruppe wegen zu geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden müssen, erfolgt die Absage bis 24 Stunden vor dem Termin per Email.

Die Kosten für die Teilnahme werden üblicherweise von der Krankenkasse im Rahmen der Rückfallprophylaxe übernommen (abzüglich des üblichen Selbstbehalts/der Franchise). Wenn Sie noch keine Patient*in unserer Praxis sind, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail (siehe unten), damit wir Sie entsprechend beraten können.

Ort

Praxis beosana, Hochstrasse 31, 4053 Basel, 3. Stock (vor Ort)

Daten und Zeiten

Mittwoch, 29. Januar 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr, bitte bringen Sie eine Yogamatte oder ein Handtuch mit.

Mittwoch, 19. Februar 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr, bitte bringen Sie eine Yogamatte oder ein Handtuch mit.

Mittwoch, 12. März 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr, bitte bringen Sie eine Yogamatte oder ein Handtuch mit.

Mittwoch, 02. April 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr, bitte bringen Sie eine Yogamatte oder ein Handtuch mit.

Mittwoch, 23. April 2025, von 18:00 bis 19:00 Uhr, bitte bringen Sie eine Yogamatte oder ein Handtuch mit.

Buchungen und und Informationen: Per Mail